Wat ik in de stoel zie
Stress laat sporen na in je mond. Vaak zie ik ze eerder dan iemand zelf zegt dat hij gespannen is.
Hieronder staan zeven sporen die ik als tandarts tegenkom. Kijk welke je bij jezelf herkent. Daarna vraag ik nog naar vier signalen in de rest van je lijf. Het kost je twee minuten.
Wat je aanvinkt, blijft op je eigen scherm. Ik krijg het niet te zien en de site bewaart niets.
Doe de zelfcheck
Waarom zie ik stress in een mond?
Een mond reageert op spanning, net als de rest van je lijf. Wie ergens doorheen moet, zet vaak zijn tanden op elkaar. Overdag zonder het te merken, ’s nachts in zijn slaap.
Ik zie het aan slijtage en aan een randje in de wang. Ik zie het ook aan tanden die al op elkaar staan voordat ik iets heb gedaan.
Onderzoek laat een verband zien. In een overzichtsstudie uit 2020 hadden mensen met stress ongeveer twee keer zo vaak last van knarsen of klemmen als mensen zonder stress. De onderzoekers noemen het bewijs nog zwak. Wat ik in de stoel zie, past er wel bij.
Wat doe je met wat je herkent?
Een bitje beschermt je tanden. Zolang je alarm op dezelfde momenten aanslaat, blijft je mond het opvangen.
Met EFT ga ik terug naar die momenten. We nemen er één, je geeft het een cijfer en we kloppen tot de lading eraf is. Daarna blijven je kaken los, ook als je aan dat moment denkt.
Hier zie je óf je alarm aanstaat. Hoe vaak het afgaat en hoe heftig, zet je op een rij met Het Meetpunt. Of plan een kennismakingsgesprek van een half uur.
Bronnen
- Chemelo, V. D. S. e.a. (2020). Is there association between stress and bruxism? A systematic review and meta-analysis. Frontiers in Neurology, 11, 590779.
De eerste stap
Je begint met een gesprek van een half uur via Zoom. Je vertelt waar je tegenaan loopt en ik zeg je eerlijk wat ik zie. Het is gratis en je zit daarna nergens aan vast.
Nog niet klaar voor een gesprek? Vul Het Meetpunt in. Ik reageer er persoonlijk op, binnen twee werkdagen.